버텨내는 용기
"버텨내는 용기" 라는 제목에 이끌러 무작정 고르게 되었는데, 기시미 이치로의 책이다.요즘 기시미 이치로의 책들이 참으로 많이 번역되고 있는 것 같다.오랜 기간 동안 베스트셀러 목록에서 만난 "기시미 이치로" 란 이름 때문에 우연히 "아들러에게 인간관계를 맺다 - 왜 모두에게 인정받으려 하는가" 라는 책을 읽게 되었는데, 참으로 번역서들의 책 제목을 잘 짓는다는 생각을 하게 된다. 요즘 사람들의 마음을 콕!콕! 찌르는 느낌이랄까. 절로 손이 가도록 하는 제목들인 것 같다. ▶대만 출장을 마치고 귀국하는 비행기 안에서책을 읽으며, 요즘 내가 생각하고 있는 삶의 방향이 결코 잘못 되었다거나, 절대 이 사회의 조직과 체계에서 도망가는 것이 아니라, 나 자신을 위해서 잘 하고 있다는 용기를 얻는 것 같은 느낌이였다.마음에 들지 않는 자신의 라이프스타일(성격)의 원인을 과거에서 찾는 것은 지금 당장은 이해받고 위로가 될 수 있으나, 결코 앞으로의 삶에는 도움을 주지 못한다. 지금의 목표와 선택은 모두 미래의 목적을 위해서 결정되어져야 하고, 설사 그 목표를 달성하지 못하였다고 하더라도 그 과정에서 지금 이 순간 기쁨을 느끼고, 새롭게 목표를 만들어가는 것이 중요하다.사실 아직도 좀 고민되기는 한다. 내가 하려고 하는 지금의 선택들을 앞으로 후회하지 않을 자신이 있는지는 모르겠다. 그렇지만, 요즘 내가 생각하고 있는 생각들과, 이 책에서 말하고자 하는 것이 비슷하다는 점에서 용기를 얻는다. 잘 하고 있어!!!그러나 목적론의 초점은 미래에 있습니다. 미래는 얼마든지 바꿀 수 있다는 것이지요. 신경증이나 문제 행동은 어떤 특정한 원인 때문에 일어나는 것이 아닙니다. 대인관계 속에서 잘못된 목적을 설정하였기 때문에 그런 게 필요한 것니다. 응석받이 아이와 자기 가치를 인정하지 않는 사람은 부적절한 방법으로 주위 사람들의 주목을 받으려고 합니다. 그러다 보니 소극적인 사람은 신경증자가 되고, 적극적인 사람은 문제행동을 하게 되는 겁니다. - p150 목표가 명확하면 일단 결심하면 됩니다. 시작한 일이 어떤 이유로 계속할 수 없게 되어도 그때까지 해온 것이 목표를 달성하기 위한 수단이었다는 것만 안다면, 미련을 버리고 다른 일을 시작해도 좋습니다. 한 번 결정한 일이니 끝까지 가야 한다는 생각에 집착하다가는 오히려 헛수고로 끝나고 말지요. 그것은 최종 목표가 아닐 수도 있기 때문에 포기할 줄 아는 용기도 필요합니다. - p229아들러는 살아가는 기쁨 이라는 말을 자주 사용했습니다. 살아가는 게 중요한 것은 사실이지만, 심각하지 않게 살아가는 데 기쁨이 있습니다. 에네르게이아로서의 생을 순간순간 소중히 여기자는 겁니다.
드라마 [미생]의 명대사를 통쾌하게 해부한 심리학! 버티는 게 이기는 것이다! [미움받을 용기]의 저자가 제안하는인생을 꿋꿋하게 살아가는 용기베스트셀러 [미움받을 용기]를 통해 한국과 일본에서 아들러 열풍을 불러일으키고 있는 심리학자 기시미 이치로의 ‘내 인생 애프터서비스 심리학’. [미움받을 용기]의 이론적 토대와 임상적 사례를 풍부하게 담고 있는 이 책은 종잡을 수 없는 내 마음, 바꿔버리고 싶은 라이프스타일, 껄끄럽기만 한 대인관계를 내 의지대로 가꿔가는 방법을 구체적으로 제시하고 있다. 프로이트나 융과 달리 보편적 인간보다는 개개인 각자의 상황에 초점을 맞추고 있는 아들러의 ‘개인심리학’ 이론을 현대인의 라이프스타일과 환경에 맞게 적용할 수 있도록 이끌어 준다. 병약한 신체 조건, 만만찮은 가족 관계, 세계대전 참전 등 수많은 난관을 극복한 아들러의 개인적 삶, 전후 세대인 저자 자신이 일상에서 겪는 소소한 경험, 수십 년 동안의 상담을 통해 축적한 심리적 문제를 이야기 소재로 꺼내와 인간의 라이프스타일이 어떻게 형성되는지, 그것이 인생에 어떻게 작용하는지 자세하게 들려준다.이 책은 인간의 심리가 작동하는 근본적인 법칙을 파고든다. 나 자신도 잘 모르는 ‘나’의 내면세계를 파악하는 법, 내 성격과 라이프스타일을 바꿔갈 때 고려해야 할 것들, 타자와의 관계를 원만하게 설정하는 법, 인생을 대하는 근본적인 태도 등을 따라가다 보면 막막한 인생 과제와 꼬여있는 대인관계 등을 버텨낼 수 있는 용기와 노하우를 얻게 된다. 드라마 [미생]의 명대사가 왜 심금을 울리는지 그 심리학적 근거를 생생하게 이해하도록 도와준다.인간이 궁극적으로 추구하는 ‘행복한 삶’에 다가가기 위해 타자와 세상을 대하는 방법을 집요하게 다룬다는 점에서 이 책은 특별하다. 인생의 모든 문제와 연결돼 있는 타자(타인, 가족, 세상)와의 관계를 어떻게 형성하느냐에 따라 개인의 인생 자체가 달라진다고 보기 때문이다.
들어가는 말 - 어떻게 살 것인가 ....5
상식을 의심한 심리학자 아들러
우리 모두 같을 수는 없다
당신 탓이 아니라고?
내 인생은 내가 정한다
제1장 인간 욕구의 근원을 찾아서 ....17
열등감 뛰어넘기
신체가 정신을 지배할 수는 없다
공격욕구는 왜 생길까
애정욕구의 실체
프로이트를 흔들어라
심리학은 개인에서 출발한다
제2장 인생의 목적을 먼저 생각하라 ....29
우리는 사는 세상은 똑같지 않다
모든 선택은 내 의지였다
인생에서 무엇이 선인가
모든 행위에는 목적이 있다
인과법칙에 속지 않기
내가 나를 속이는 이유
내게 최고의 선은 무엇일까
감정은 얼마든지 다스릴 수 있다
과거는 바꿀 수 있다
열등감 뒤에 숨어있는 목적
제3장 나를 위한 라이프스타일 ....51
라이프스타일이란 무엇인가?
내 삶에 의미부여하기
라이프스타일에서 볼 수 있는 미래
내 인생을 바꾸는 출발점
내 성격은 내 선택이다
라이프스타일을 결정하는 요소
아들러를 만든 친자관계
오이디푸스 콤플렉스는 틀렸다
거부할 수 없는 문화적 환경
나도 내 삶을 바꿀 수 있을까
그래도 라이프스타일은 바꿀 수 있다
어떻게 바꿀 것인가
선택을 좌우하는 단 한 가지
인생의 과제 속으로
제4장 집착에서 벗어난다는 것 ....85
혼자서는 살 수 없다
공동체감각이란 무엇인가
선과 악은 단정할 수 없다
타자에 대한 관심
집착을 버려야 하는 이유
현실 극복을 위한 이상주의
공격욕구를 멈추게 하는 명령
닿을 수 없는 이상
제5장 인간은 누구나 우월성을 추구한다 ....107
우월 콤플렉스와 열등 콤플렉스
자클린 뒤 프레에게서 배워야 할 것
세계를 바꾸기 위해서
선이라는 궁극의 목표
어떻게 우월성을 추구할 것인가
제6장 세상을 심플하게 사는 법 ....125
신경증자의 라이프스타일
응석받이 아이들
자립하지 않는 자들의 특징
어른이 되어도 달라지지 않는다면
신경증은 어떻게 작동하는가
충격을 수용하는 방법
좋은 의도만으로는 충분하지 않다
광장공포증은 왜 생기나
아직 오지도 않은 불행도 핑곗거리
신경증은 치료보다 예방
신경증에서 벗어나기
제7장 인생의 과제와 용기부여 ....153
빈에서의 활약
역경에 도전하는 정신
세상을 바꾸는 교육
문제는 누가 풀어야 하는가
문제를 회피하는 이유
스스로 가치 있다고 생각하기
어떻게 꾸짖을 것인가
칭찬의 독
용기 부여와 나의 가치
남의 평가에 흔들리지 않기
단점을 장점으로 본다
나의 가치는 어떻게 얻을까
타자에게 바라지 않기
친구로 받아들여진다는 것
공헌감은 왜 중요한가
실패를 잊지 마라
상대를 동등하게 보기
용기 부여의 위력
제8장 타자와 어떻게 지낼 것인가 ....187
나를 살리는 타자
주는 것과 받는 것
나를 다르게 보는 타자의 눈
타자의 승인은 필요 없다
경쟁에서 나를 구해내기
힘에서 대화로
제9장 인생을 어떻게 살 것인가 ....207
인생 자체가 의미 있는 것은 아니다
현실을 극복하겠다는 의지
인생을 인도하는 별
낙관주의, 낙천주의, 비관주의
키네시스와 에네르게이아
죽음을 생각한다는 것
죽음의 두려움을 어떻게 극복할 것인가
잘 산다는 것
살아가는 기쁨
언제나 준비한다는 것
이중적인 삶의 방식
세계를 개선한다
버텨내겠다는 용기
놀이로서의 인생
아들러가 우리에게 남긴 것
나오는 말